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晚上不吃或者少吃,找到一个自己喜欢的规律性运动
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遗传瘦,减肥要毅力
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瘦下来还没经历,倒是经常去跑步,保持住现在的体重还好,多运动,少吃,合理吃
不需要节食,不需要运动
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天然shou
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管住嘴,迈开腿
顺其自然比较好
少吃
少吃多餐
生个娃
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