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自己的状态自己最了解,要适时的调整,放松一下,看看书,找朋友倾诉一下。
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时间长了形成一个恶性循环就不好了
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多和好朋友在一起交流 逛街 吃饭 女人买买买就会很开心 对自己好点
我都担心自己有抑郁症
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自我调节,心情很重要
首先你要找到你焦虑的原因,一般都是工作原因、家庭原因。慢慢自己调整就好了。
心累
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会
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