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吃点褪黑素……
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根据我的经验,失眠主要原因有两个,1是过度兴奋,2是焦虑。一般后者的概率大一点,应对这种情况,解决的办法无非就几种,1是梳理一下自己的生活,给生活做一个规划。2也可以通过运动,大量的运动,使自己的身体处于一个较劳累的状态,也没那么多心思乱想了。 还有... 全文
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简单点,变有钱
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