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出来打工都是订外卖,提供三餐的几乎都是餐饮行业;怎么能上班和养生共同兼顾?
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第一,每周抽一天给自己拟好一周的食谱,买一个漂亮的保温饭盒,多层的 第二,每天早起一小时做好自己的早饭和中饭,保温饭盒打包 第三,每天下班后,先去菜市场购买第二日所需要的蔬菜和肉食,回家烹饪晚餐 第四,坚持“早上吃好,中午吃饱,晚上吃少” 生活在于... 全文
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自己开公司,自己定食谱
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题目和内容不是一个问题啊? 很纠结 第一我们公司经理用餐也没五菜一汤,老板如果想吃也是和经理一起吃,加个筷子碗而已!有时候过饭口了也就是一个菜而已!偶尔夹口员工菜! 所以我没见过。 第二养生的基本上都是上年纪的人才会,如果一天三餐都在公司吃基本上就是... 全文
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自己带吧
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