#职场压力#【如何与压力做朋友？】 看TED演讲，重新复习对压力的理解与应对之法。 提到压力，你的第一反应可能是压力有害健康。 我也一直以为是这样。直到遇到《自控力》这本书的作者提到一个观点：真正有害健康的不是压力本身，而是压力有害健康的想法。 所以，只要我们改变对压力的看法，就能够与压力和平共处做朋友。 当你遇到压力的时候，首先改变你的看法。具体如何做呢？ 1.把压力当成助力。 但你面临压力的时候，你可能会心跳加快，呼吸急促。如果你把它当成身体，正在调动资源，准备迎接挑战，心跳加快等于蓄势待发，呼吸急促等于你的大脑需要更多的氧气。 当你把它当成助力的时候，你的焦虑、你的紧张，减少了，反而你的信心却增加了。 2.压力让你有社交能力。 当你面临压力的时候，你往往会想要向外界求助。或者是同情关心他人。 当你与他人联结的时候会产生一种压力激素叫做催产素。这种激素能够强化心脏，让血管松弛，没让人从压力的损伤中更快复原。 所以，应对压力最好的方式不是摆脱压力，而是与压力和睦相处。把压力当成一种助力，获得力量和信心。同时寻求支持或者是帮助他人，获得关爱同时，也能照就压力韧性。 希望能帮助正面临困难处境的你！加油💪 共勉[胜利]