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艾薇 北京/北京联合大学
#健身运动圈#健身速打卡🎶📢
工作课间操☞久坐腰腹容易堆积脂肪，一个动作轻松化解👌
速度站起身～
双手叉腰，两脚与肩同宽，来～左转，停留3秒，回正，右转，停留3秒，回正。
每天三分钟，轻轻松松减腰腹！
一起来吧💃💃🕺🕺
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#健身运动圈#运动速打卡~🎶📢 低头工作一下午，脖子痛，快速缓解小动作做起来♥ ☞身体端坐，头部动起来——左转、右转、低头、抬头！ 注意👉每个动作做到位，再停留3秒钟❗ 重复3-5遍，脖子痛即刻✨✌️ 来吧～职场人，保护颈椎做起来😊
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