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去它的曾经
广西/河南中医药大学
大部分人都知道,人是习惯的动物。不过大部分人不一定了解,习惯分成两种:习惯了“去做”,以及习惯了“不去做”。 一切你现在没有在做的事,都是你习惯了不去做的事。要把不去做的习惯改掉,变成去做的习惯,唯一的方式就是去做它。 阅读可以帮助你,但是阅读与实际行动是两码子事。如果你真的渴望成功,那么就用行动来证明你的决心,把书上所建议的行动都付诸实践。
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习惯养成四大标志: 1、没有抵触情绪:该行为做起来容易,不做反而更难。 2、形成身份:认同该行为,比如阅读习惯养成后,你可以自信地说在“我常看书”。 3、不再担心:刚开始时,你会担心自己漏掉了一天或者早早放弃,可当行为变成习惯后,你知道你会一直做这件事,除非出现紧急情况。 4、常态化:习惯是非情绪化的。你不再为一个习惯而满怀激情,反而是好事,因为这标志着习惯正在形成。
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