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早上几点起床是最佳时间，夏天三点半到五点半科学吗？
王者归来科学性的理论是具有真实性的综合评估 依据多数人的作休时间而总结的结论 但是这种实际理论不一定符合每一个人 所以根据自己的作息时间 排配最好 同样的心态平衡 情绪自然 更是主要的构成