舒伯的职业发展理论把人的一生发展分为5个阶段：1、成长阶段。由出生至14岁，该阶段孩童开始发展自我概念，开始以各种不同的方式来表达自己的需要，且经过对现实世界不断地尝试，修饰他自己的角色。2、探索阶段。由15岁至24岁，该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探索，因此选择职业时有较大弹性。3、建立阶段。由25岁至44岁，由于经过上一阶段的尝试，小合适者会谋求变迁或作其他探索。4、维持阶段。由45岁至65岁，个体仍希望继续维持属于他的工作“位子”，同时会面对新的人员的挑战。5、衰退阶段。65岁以上，由于生理及心理机能日渐衰退，个体不得不面对现实从积极参与到隐退。