不会妥善处理职场关系怎么办

每次找到合适的工作都干不长久，究其原因就是不会妥善处理公司人际关系，其实我在职场挺闷的，有点恐惧社交，每次礼貌客气对待同事，但也因此无法融入大家的圈子，被人觉得冷漠，甚至受人排挤。很多时候我真的没办法说一些虚伪的话，也不喜欢强颜欢笑，但是我也没有出口伤人，只是想好好工作。