进大型房企是够呛了，现在像万科、龙湖这样的企业你这年龄属于偏大了。监理行业建议你先不要考虑，相对轻松，偏向于养老的地方，目前给龙湖干的监理应该属于行业内较高的了，但事儿太多，加班也是常态。至于一建和造价你可以考虑考虑，我更偏向于推荐你去干造价，我本人一建项目经理，说实话太累，工资也没网上说的那么邪乎，都是辛苦钱，经常出差，工作地点不稳定。一级造价工程师不用去现场坐班，而且业务熟练的话可以独立承揽项目的预算，属于那种越老越值钱的行业。作为我本人的一些经验分享给你，也不一定完全对，给你做个参考。