记忆力与精神力有关，与大脑里的杂念有关。精神力越强大的人记忆力越好，比如说：小孩子的精神力就很好，杂念也少，所以记忆力好。 现在耗费精神力的东西太多了，比如手机游戏，电视剧，各种各样的脑力活动，看手机所耗费的精神力比看书所耗费的精神力大很多。 太执着了不能及时放下，脑子里不断有杂念生起，这也是一种内耗。想记忆一些东西的时候总是有杂念插进来。 定力不够，容易被外界的事物散乱心神，耗损精神力。 所以说，能看破事物的本质，不执着，清净养神是根本。至于记忆方法和借助工具记忆都是枝节，可以适当地用，不可以过度依赖。要学会培养精神力。