注意的外部表现有：适应性运动、无关运动的停止、呼吸运动的变化。 1、适应性运动是指人在集中注意时，有关的感觉器官通常会朝向注意的对象，以便得到最清晰的印象。例如，当专心思考某一问题和想象某一情景时，两眼也常向前凝视。 2、无关运动的停止是指人在集中注意时，一个人就会自动停止与注意无关的动作。例如，例如，当学生听老师有趣的讲题听的出神时，他们注视着老师一动也不动。 3、呼吸运动的变化是指人在集中注意时，呼吸会变得轻微而缓慢，出现吸气短促、呼气延长的情况。当注意高度集中时，甚至会出现呼吸暂时停止状态，即所谓“屏息”现象。