在你现在的生活中你应该已经意识到 交际危机了，你先不要给自己贴标签，每次不管是在工作还是在生活中，和大家相处的时候，自然一点，刚开始让自己做出改变时，会很不容易，举个例子，假如我要主动去搭讪或者是公开发言，我就会觉得很不自在，要知道当时可是全场的瞩目，这个时候呢？也不要逼自己非得一次就表现的特别好，先从小的场合，少部分人开始，如果是生活必要进行交际，真的可以强迫自己一下。会为你以后平很多路。