我的经历和你很像，但是我有家庭的压力，说说我的做法，仅供参考： 上一家公司做了5年，资深老员工，但是没有上升空间，去年年初就有跳槽的打算，现在才跳，那么我在这一年里做了什么？ 1，经常逛招聘网站，看到心仪的招聘信息就投递简历，有约面试就去面试； 2，想清楚自己想要的是什么，不能为了跳槽而跳，你的下一份工作必须满足什么条件：薪酬待遇提升，职位更上一层等等 3，世界上没有十全十美的事情，你找的下一份工作肯定不是完全符合你的预期，你要知道你可以舍弃什么标准 4，你要努力把自己向下一个工作目标去提升。