生涯规划应该是一个长期的动态过程。如果把职业人自己看作一个企业，那生涯规划就应该要考虑如果在不断变化的劳动力市场中如何建立个人的核心竞争力，实现可持续的进阶发展。因此总的来说还是分为向内看和看外看两个方面。 向内要看对自己的身份定位和生涯目标是什么？有什么专业积累和优势，哪些不足和缺失？性格偏好和兴趣会让自己做哪些任务最得心应手并且乐此不疲？在人生的不同阶段，个人的精力投放需要作出怎样的平衡？ 向外就是要看到市场的需求有多大？有哪些趋势和变化？将会出现哪些机会和挑战？你眼前的职业岗位可以通过哪些台阶达到你想实现的目标状态？下一阶段心仪的目标岗位需要具备哪些知识和技能？ 最后是阶段性地针对上述两方面的分析，看到自己与目标岗位之间的差距，并寻找提升能力，准备相关知识的资源，渠道和方法，制定阶段性的行动和发展规划方案。为实现不断升级的进阶目标做准备。 上面是高度概括的框架，建议可以阅读《你的降落伞是什么颜色》，也可以联系专业的生涯规划师帮助引导梳理和反思。