1、在显眼位置贴小标签提醒自己 坏习惯的改正和好习惯的培养都需要时间，当你意志不够坚定或是在培养新习惯的前期，不如通过一些小便签来提醒自己。可以在纸条上写上一句自我提醒的话，贴在你的办公桌上、电脑边、家里的化妆镜上，甚至可以设置成你的手机壁纸。总之，让自己每天都能看到这句话，不断做自我暗示。 2、先在口语上把“不”改为“是的” 有句话说得好，“言语会成为行动，行动会成为习惯”。也就是说，改变言语，最终可以改变习惯。习惯性反驳的人不妨从言语上先做出一些小改变，日常听到同事或领导的评论或指责时，不要急于用“不、不是、怎么会”这样否定或反问的字词，而是换成“是的、没错、你说得对”等。先在言语上停止反驳，或许能让对方感受到你的真诚和谦虚。 3、扩散认知水平 李开复曾提出“多读不同意见的书”，而不只是读那些自己同意的、符合自己观点的书，如此一来便可以培养我们多方面看待同一件事情，即便是我们读完后还是坚持自己原来的想法，也可以了解别人是怎么想的。 读书能帮我们解决很多职场问题，比如通过阅读职场管理类书籍，你或许会发现自己在管理模式上的缺点和不足，并发现另外一种更有效的模式。 如果这和你的想法产生了冲突，可以尝试去实践对比两种模式的优劣，又或是等下次和别人谈到相关话题的时候拿出来交流、探讨。 这些方法都仅供参考，毕竟每个人都情况都不尽一样，但是有一点是共同的，就是要坚持下去，只有坚持下去才会成功。