我们要提高学习效率，在单位时间下，既要保障学习质量，又要提升学习数量。 第一步：根据目的提升学习内容质量 提升学习质量的关键，外在因素是你学习的内容是否高质量，一本学界认可的口碑好书，和一本豆瓣低分书籍，花相同的时间精力，获得的成长一定是天差地别的。所以在高效学习之前，要学会甄选学习内容，尽量删减掉非必要，低营养的内容。 可以利用好搜索引擎、知乎、微信、豆瓣等平台，分析社评初步了解书籍内容质量。也可以通过略读书本，如认真阅读书本其中几页的几段，阅读书本的目录，甚至书封，都是可以有效帮你快速甄别这本数是否具备价值。