素质拓展培训项目主要包括户外素质培训、室内素质拓展培训和水上素质拓展培训，通过这三个系列的拓展训练，提高参与人迎接挑战、战胜困难能力，培训项目具体内容如下： 1.户外素质拓展培训项目，如雷区取水、无敌风火轮等项目； 2.室内素质拓展培训项目，如毕业墙等对个人有挑战性的项目； 3.水上素质拓展培训项目，借助自然环境进行一系列的水上拓展活动，提升学员实践的综合素质。