带过孩子，想重返职场，有点恐慌怎么办。?

毕业后工作了一年，因一些原因没有再上班，后来在家带孩子。现在想重返职场，但是又有点恐慌。首先，工作年限少，工作经验不足，而且不知道要不要继续从事以前的工作（职业规划有点没头绪）。第二，脱离职场生活多年，担心融入不了新集体。第三，本人内向话少，一遇自我介绍就bug。