其实个人认为主要取决于学员去健身的初衷是什么，在这段时候健身教练通过专业的实验知识经验，结合对学员的自身状况需求针对性的实施方案，达到满意的效果，通过内外的身心平衡达到能量的恢复和愉悦感回归生活和工作中。