我原来脾气也不好，但是我找到了一些方法来改变，每当我生气要发飙的时候，就问自己三个问题： 1、这事是别人的错吗？ 很多时候，其实并不是别人的错，是自己没先做好，或者是对别人的误解。 正所谓，闲谈莫论人非，静坐常思己过。先从自己身上找问题，改变别人，难，但是改变自己，还是容易的，这种改变会让你更成长和成熟。 2、这事值得生气吗？ 如果你为鸡毛蒜皮的小事生气你就是一个小肚鸡肠的人，自从我看到这句话以后，每次要生气的时候就想，犯得上吗？后来发现，几乎没有几件事真的值得我吹胡子瞪眼睛。 3、生气能解决问题吗？ 这是最关键的，生气除了让心情不好，让事情变得更糟糕，能解决问题吗？ 成年人的世界里，应该先处理心情，再处理事情，记住，情绪太外露的人做不成什么大事。 这个方法帮助了我，我现在几乎很少发脾气，也很少因为一些不如意影响自己的心情，也希望这个方法可以帮助到你，这是一个历练的过程。 在职场，更要记住，你总会碰到不顺心甚至想拍桌子的事儿，但成年人应该像弹簧一样，受压越大，反弹应该越强，不能像橡皮泥似的，一压就扁了。 永远不要让你的脾气比你的本事还大！ 越是强大的人越自嘲谦卑，越是做大事的人越沉得住气。 发脾气是本能，控制脾气是本领。在社会上混，你要靠本领混饭吃！ 改变从来都是痛的，但是，使我们痛苦者让我们强大，加油!