不想上班不一定需要克服 因为不想上班就是不想上班啊，这很正常 需要思考的是不想上班的原因是什么？ 因为可能在无业的情况下，人会陷入思来想去的情绪里无法自拔， 那提到‘要去上班’，会下意识产生的想法有很多，比如‘不行，我觉得自己不会xxx…’ ‘啊万一遇见新同事我不会相处怎么办’ ‘这个上班地点好远，自己住的地方要搬的话去哪里找啊好麻烦’等等 很多想法是自己还没做就觉得不可能的，会预设一些障碍给自己，好像因为这些障碍自己就可以不用上班了，这样想的时候会轻松很多，但实际上行动却是为0。 大概意思就是很多想法是比较负面的，想来是没用的 需要去辨别的是，很多不想上班的想法它是合理的还是不合理的，一条条写出来，然后去打破它们，直到自己不断找到正面的想法去鼓励自己踏出上班决定那一步