首先是你要根据自己的情况进行分析，最好拿一张纸，罗列分析。 1、留下你能学到/得到什么？能不能在上级、同事、公司氛围、公司管理上学到对你有目前或者未来帮助的东西。 2、观察一下上级是否对你有栽培之意。如果有，请谨慎选择。 3、罗列一下留下和离开的优势劣势，根据自己的情况进行权衡。 4、是否对未来有打算，有没有想跳槽过去的公司？进去的把握大吗？如果跳槽过去，对你未来的发展是否有进步意义？ 和上司提辞职的方法（原则是从公司角度考虑，尽量让上级觉得留下你对公司没有用，尽量少表达自己如何如何）： 1、了解公司的裁员、辞退制度，基于制度和上级提出请求（制度是较为客观的存在，比较难以被反驳）。 2、说明原因，尽量挑比较难反驳的。 3、抹杀上级对你未来的希望，尽量表现出自己比较难做的更好、没办法给公司带来美好的未来（性格不适合这份工作，工作对自己来说负担太重身心俱疲） 4、表达出“如果招一个新职员做的会比我更好”的意思 5、交代清楚去处 最后强调一点，一定要做好交接工作，不要给公司留麻烦，为自己留好后路，毕竟在一个行业里面，难免以后会相见。 考虑清楚再提，一旦提了就不要回头，否则之后会很尴尬。除非你提辞职是为了加薪。