推荐你3本书 1.《高效休息法》[日] 久贺谷亮  大脑的所有疲劳和压力都来自过去和未来：对过去的事情心有不甘，对未来的事情充满不安。 2.《应对焦虑》[美] 埃德蒙•伯恩 越是能让自己活在当下，就越不会陷在消极的想法里而不能自拔。 3《一平方米的静心》莎朗·莎兹伯格 当你把工作视为职业，你或许可以在工作本身中找到满足，但它是否能让你获得升迁、名声、地位，往往是最被看重的因素。 但当你将工作视为一种召唤，你是出于热情来做此刻的事情，那么，不管有没有因此致富或出名，你都会感受到它的意义，因为意义就是它本身。