压力本质上基本上来自于自己的内心所想，不在于外部环境的干扰。 譬如说，如果你对工作没有太大的追求，即便是公司对你施压，你也不会有焦虑，大不了辞职罢了，反正我就对工作没有太大的追求，无所谓。 如果你非常在意这份工作，此时心态会发生潜移默化的影响，或许别人稍微的一个评价对你来说都有可能造成巨大的压力，因为你太在乎这份工作了。 如何平衡，首先你要考虑自己内心所想，你是在乎家庭还是在乎事业多一些，两者必须有区分，谁都知道鱼和熊掌不可兼得，两者都兼顾，你很累，并且也得不到。 这又回到一个现实问题，就是生存与发展了，如果不是因为生存所受影响，解决压力的最好方式就是期望值降低一些，也就是欲望别太大。