1.坚持锻炼，很多成功人士都会有这个习惯。 2.切莫动怒，高压之下的人本身就易焦易躁，更应该控制自己的情绪。 3.犒劳自己，高压之下的人需要放松，约几个小伙伴尝尝美食是不错的选择。 4.释放自己，KTV唱唱歌既能愉悦心情，也能很好地放松自己。 5.找人倾述，找个合适的人倾述，有时心里话说出来了，人就轻松一点。