达标，无论睡得早晚都达标！不能保证八个小时睡眠，我的身体很快就会出现变态，从前有一段时间连续熬夜，突然出现了脱发，消化道疾病，抵抗力很弱，体重虚胖！ 持续保证睡眠时间，按时休息，内心不刻意的去承担那些焦虑，生活、工作都随心所，不刻意强求，一段时间后，一段时间后，脱发之处，又慢慢的长出来！ 不能保证自己的睡眠，就是不对自己负责任，我们活在这个社会上，活着就是让自己更好的活下去，对自己不好，就没有未来，更谈不上享受幸福生活！