《自控力》破除了人们对意志力的偏见，让人豁然开朗。在过往的认知中，我们以为意志力薄弱是心理导致的，意志力不仅仅跟心理相关，跟身体也有非常大的关系。如果你认为自己的自控力不足，可以根据自己的方法进行训练，从最容易的事情开始，慢慢坚持下来，就能有效的提高自控力。