消防员体能测试标准是1500米项目 6'05"完成、100米项目15"2完成和立定跳远2.2米以及俯卧撑2分钟内35个。消防员想要完成相关体能测试，在训练中需要注意以下几点内容：①正确认识训练的目的、意义，自觉刻苦学习和掌握消防业务技术、战术，并在实践中加以应用，把完成训练任务变为个人的自觉行动；②从实际出发，根据各人员的实际情况，因人、因地制宜地开展各种素质、技术训练，做到训练更具有目的性、针对性和有效性；③在训练中要遵循由易到难，由简到繁，由浅入深，由小到大，由低级到高级，不断提高的顺序，按照提高一适用一再提高的节奏循序渐进安排训练内容；④要坚持经常训练，技术、战术训练必须保持经常，持之以恒，反复训练才能达到巩固和提高。