七是，坚持运动。 生活节奏越来越快，种种压力没法回避。许多人都会说，下班后只想躺在床上，根本抽不出时间运动。 然而，人生不是一次百米跑，而是一场马拉松。一个好的身体，才是梦想和未来的有力保障。没有时间运动的人，迟早要腾出时间去医院。 不要让忙碌成为你懒惰的借口。运动和不运动的人，差的是好好生活的底气。经常保持运动习惯，不仅会身体健康，精力充沛，心态也会变得十分年轻。 选择一个运动方式，坚持下去，相信你流的每一滴汗都不会荒废。