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在办公室，能有什么常用的锻炼方法？？？
王新林 实名身体绷直，脖子向后仰，每次十五秒钟，三次一组。 身站直，上半身前倾十五度，头部与背部平齐，双臂成Y字型向上伸直与上半身平齐，然后双臂收缩成W字型，每次十五个，三次一组。 可以让身体不驼背。