1.首先表明自己正在做的事以及截至期限 每个人都有自己的本职工作要做，并且都是有时间节点的。明确说明情况，同事也都能理解。 2.提供合理建议 职场中，如果对方的要求你不想去做，千万不要直接拒绝，你可以提供建议供选择，以减少因不懂拒绝带来的消耗。尤其是自己不是很熟悉的领域，也许会帮倒忙。 3.承诺其他时间决绝 实在拒绝不了的，跟同事讲清楚你必须先完成本职工作之后抽其他时间帮忙处理。如果对方能接受这个时间，一定要记得抽时间处理。