极简，是由外而内，再由内而外的心灵力量。 众所周知，很多人都有囤积物品的习惯，当囤积了太多东西后，人也会处在焦虑的状态。面对越多的东西越无所选择，怎么也无法消耗完这么多东西，甚至还要花更多的时间和精力去维护，这些都在无形中消耗了不少的心理能量，让人一直处在一个不健康的状态。人拥有的东西越多，安全感有时会越少，而相反，有时候拥有的东西少了，焦虑也会随之减少。不再怀疑自己，恐惧未来。极简，就是屏弃这个坏习惯，不给生活随便增加物品，将不需要的东西扔掉或送给需要的人，不再囤积这些由于不安全感带来的副产物。 改变囤积症的基本原则：超过自我管理能力的物品不持有；不留恋的物品不持有；无法回归自然或转让他人的物品不持有；和自我生活风格不符的不持有。 改变囤积症的有效方法：当遇到想要添置物品选择时，做到内心三问： 1、这是我现在必须要买的吗？ 2、我目前有替代品吗？ 3、走了它我的生活会更好吗？要学会关注自己，而非物质的本身！