与其纠结要不要给孩子玩手机，不如去寻找能给孩子带来真实成就感、归属感和自主感的更有意义的活动。 找到替代品 观察孩子对什么感兴趣，找寻另外可以给孩子带来归属感的事物，比如对绘本感兴趣的孩子，在绘本中，也能满足ta的好奇心和成就感。 在电子设备里为孩子下载简单的动画，方便控制观看时长；在设备上装一些电子书，让ta觉得看书和看手机好像也差不多。 找到可以引发孩子好奇心的东西，给ta讲有趣的故事，带小孩去户外探险、旅游、踏青的时候也可以附带上相关的小知识和故事。 和孩子一起记录经历过的趣事，培养对事物观察，思考的习惯，还提高了学习、分析、表达、沟通、逻辑思维等能力。 以身作则 我们可以把视线从孩子身上移开，关注到自己身上，因为父母的行为方式是孩子最好的榜样。先管理好大人自己的行为，形成一种学习的“场”，自然而然会影响到孩子，也就会形成良好的习惯。 要不然我们在管教孩子不要玩手机的时候，ta会回答你说：“你也整天玩手机啊，为什么不让我玩？” 当然我的意思并不是说“父母不能玩手机了”，父母给孩子的示范不是不玩手机，而是专时专用。只是避免出现以下情况： 妈妈在监督孩子做作业，一边要求着孩子专心努力认真，一边自己坐旁边玩手机。 孩子放学回家，想找爸爸聊天，可是全程爸爸都专注着手机上的斗地主，有一句没一句地应付着。 做约定 可以与孩子做个约定，可以玩游戏，但是玩耍时间是需要“购买”的，用学习时间来换取玩游戏的时间。 比如可以学习1个小时，可以得到0.5-1小时游戏时间，视情况而定，而且每次学习和玩游戏的时间都要记录下来。 前天，有一位家长就跟我们分享了关于如何“和孩子做约定”很棒的做法： 几年前，我曾见过一个“最不依赖手机”的孩子，核心原因并不是他有多出色，而是因为他的家庭为他创造了一个“不需要依靠手机来满足精神需求”的环境。 “老师其实我平时很少用手机的，你有事的话打我家里电话或者找我爸妈哦~” “为什么你不用手机呢？” “因为没什么可用到的啊，回家后，晚上吃好饭会出门散步，随后打打乒乓球，在家就看书，有时候还会和家里人一起看一场电影。” 如果孩子一直在玩手机，说明ta缺少的是一个：比手机更有意思的生活环境。 当孩子在生活中寻找不到兴趣和成就感时，就只能在手机中寻找。让孩子不沉迷游戏的方法，就是陪伴孩子寻找生活中的乐趣和成就感。