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如果自己身材很胖感到没自信,如何化解?
zeroooo
上海/东华理工大学
1.建立自信,你的体重在国内标准看来是重的,但是在美国可能算是标准体重!详情可以百度 2.健康很重要,如果体重确实胖到影响健康就真的要踏出第一步,努力去减重了 3.多找攻略,制定详细可行的减重计划。重心围绕,管住嘴,迈开腿。 根据本人减肥10几年的临床经验,晚饭少吃,不吃,真的会瘦! 早饭和午饭正常吃 4.从心态上厌恶美食和肉类。 人类发展到现在不是为了吃,是为了更好的活着!鸡肉牛肉火锅肉,都是亲爱的动物们的尸体啊 5.调整好心态,减重是个任重道远易反弹的事情,坚持才是胜利,总有一天你会从120变成110然后105到95
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ㅤ先生
陕西/西安工程技师学院
如果自己身材很胖感到没自信,如何化解?
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