保持微笑，就是越紧张越要微笑，交流的时候放慢语速，不要让人听出你的紧张。 自己做二份自我介绍，一份书写版本，一份口述版本，最好有变化，口述的要逻辑清晰简单明了，书写的详细一点但不能太啰嗦。 另外多参加几次面试就好了，也可以在做自我介绍的时候开场白学着自黑幽默一把，让人眼前一亮。