1、简单粗暴式，你可以直接告诉别人我很忙，我手头还有很多事情要去做，没有办法帮助到你，不好意思。。。 2、委婉式，可以把自己一天要做的事情给对方去看，然后告诉对方自己要完成所有事项预计要到下班，所以不能帮助他。让对方知道你不是故意不帮助，而是有很多的事情再等着去做。 3、智慧式，告诉对方分外的事情自己没有做过，自己可以帮助去做，但做不好要是让你挨领导批评就不好了！