第一，缺乏锻炼，久坐办公室基本上就没有运动，办的健身卡估计也就去了一两回。 第二，饮食不规律，工作起来常常忘记吃饭，或忙工作随便应付了事，暴饮暴食。 第三，没有充足的睡眠，熬夜伤身体谁都知道，但是赶项目完不成老板会弄死自己啊，熬夜是常事。