失眠是一种传染病，和失眠的人做朋友会越来越失眠，因为失眠在普通年轻人里面是非病理性的，没有什么病史的话一般就是焦虑、不运动还吹空调、回家晚、晚上回去还吃东西、想得多做得少引起的。 不怕错，多做，就少失眠，别做亏心事就好。