1、遇事别急，越急越乱。沉着冷静、仔细思考。多读书，拓宽自己的视野，增加思考的角度；2、不用太在乎别人的看法；3、建立自信，途径就是要明确一个从小事做起 只要有所成功，就会积累自信；4、多参加一些活动、社交场合上也可以看看别人是自己说话的,所谓一回生二回熟,下次自己也可以学习一下别人。5、逼迫自己思考。多问自己为什么，多解答自己或者他人的疑问。