第一：主动与领导沟通，当你觉得自己工作处于一个瓶颈期，而又苦恼无办法的工作的时候，可以选择与领导沟通，找出烦恼点并给予解决，但是要注意度的把握。第二：转移注意力。在我们的生活工作难免会有心情压抑的时候。这时候我们转移我们的注意力，比如听歌看书看电影；第三：找个释放点让情绪释放出来。当我们感到压抑的时候我们可以选择跑步拳击等方式将自己情绪发泄出来。实在觉得不行的话，就可以考虑辞职，换一个自己喜欢并适合自己的工作。