抑郁容易和情绪低落混淆，多数人会将情绪低落等同于抑郁，但实质达到抑郁程度不仅仅情绪低落一个条件，还要看时长，程度及泛化情况。 但就目前心理学上的数据统计分析，中国近乎每10-20个人当中就有一个人有抑郁症倾向，重度抑郁症患者已经超过6000万，每年因为抑郁症而最终导致自杀的人口数量也是非常惊人的。这一切更多源于外在压力的诱导，环境压力，生存压力，就业压力，医疗压力，工作压力，人际交往压力，等等，内在则是自我调解失常。