第一:合理的计划，包括长期与阶段的工作、生活计划帮助自律 第二:有效专业知识学习，没有过硬的知识储备会失去工作兴趣，学习专业知识进而解决自律行为 第三:外部监督，包括人际关系的监督，同伴约束，公司制度以及竞争对手达到常备不懈 来完成对自己的有效管理