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控制饮食有什么好的方法吗？一到晚上就控制不住要吃东西？

聿德 北京/中国社会科学院

这可不是好习惯。贪恋美食的结果，就是变肥。这个有瘾的，直到吃出毛病，不得不控制的时候才作罢。看你的意志力了：坚持过午不食

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