如果是长期高压快节奏导致的累，在不考虑经济因素情况下，可以给自己放个3到6月的长假，将快节奏回归到身体精神能适应的节奏；如果是周期性短暂的累，可每周抽1天时间什么都不想什么也不做，放空自己进行调节。仅供参考。