现在这快节奏的生活，没有人会停下关注你，除非你是他（她）的亲人或者是非常重要的人，倾诉其实会带有一种负面影响，一般人是不喜欢被这种情绪影响或者也没时间去听你的倾诉，也许是你找不到合适的倾诉对象，那你可以自我调节，比如看《世界上另一个你》或者其他书籍来调节你的痛苦，要么就通过运动或者唱歌来发泄。