这个控制饮食，表面上说是简简单单的减肥，其实实际上它会牵扯到一个自制能力问题。 通常情况下，克制自制能力的最好方法不是。对抗，而是顺从。你可以给自己找一个理由克制美食诱惑，比如以什么样的驱动力去抵抗饮食的诱惑，一单到达一个时间点，比如说20天后，给自己一次美食犒劳的机会，这样会更容易坚持下来。 有了驱动力的话，人做事情就有干劲，也有持续力。