我身边的朋友拖延症得病率还挺高~也试过很多方法，我把他们归为两类：一种花钱治，一种不花钱治。不花钱很好理解，就是给自己定个目标，一定时间内不完成微信不改名等等，收效甚微；花钱这种方式我就很欢迎了，设定时间点和目标和前面那种一样，只不过做事情的时候找了一群朋友围观他，不完成就要发红包给我们，于是就动力满满了。