给自己做顿健康美味的晚餐。“长期吃外卖能致癌”，绝不是危言耸听。 一日三餐，看似微小，却和健康息息相关，值得我们花心思去经营。 如果你每天下班都是毫无新意的叫外卖、刷手机，不妨把饮食作为突破口。利用这段时间，为自己做一顿简单健康的饭。 要知道个人健康不是当你生病的时候，才想起要早睡早起、少吃外卖、做做运动的。 关注健康，应该成为你生活的。